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임신시 주의해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식 임신시 음식이 중요한 이유 임신 중 음식과의 관련성은 매우 중요해요. 임신 중 엄마와 태아가 필요한 영양소를 섭취하면 태아 발달에 유익하며, 엄마의 건강에도 매우 좋아요. 하지만 일부 음식은 엄마와 태아의 건강에 피해를 줄 수 있어요. 임신 중에는 태아의 건강 문제를 방지하기 위해서 몇 가지 충분한 조치를 취해야해요. 첫째, 몸에 안전한 음식을 선택하고 균형 잡힌 식습관 유지. 또한 알레르기, 출혈, 고혈압 등과 같은 임신의 위험이 있는 경우 의사와 상담을 하여 적절한 조치를 취해야해요. 또한, 임신 중 먹는 음식은 이전보다 큰 영향을 주기 때문에 중요해요. 임신 중에 섭취한 음식은 엄마와 태아의 건강에 큰 영향을 미칠수 있어요. 태아의 정형 및 성장, 엄마의 영양 상태 등에 대한 기본적인 지식을 확립한.. 2023. 6. 15.
임신 초기 증상, 나타나는 시기, 대처 방법 임신 초기 증상 임신 초기 증상은 사람마다 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타난다. 1.생리 지연 : 가장 흔한 임신 초기 증상으로, 정상적인 생리 주기보다 연기되거나 생략된 경우에 임신 가능성을 확인해야 한다. 2.피로 : 임신 초기에는 호르몬 변화와 새로운 임신 상태에 대한 몸의 적응으로 인해 피로가 발생할 수 있다. 3.가슴의 변화 : 임신 초기 호르몬 변화로 인해 가슴이 크게 커지거나 민감해질 수 있다. 또한 유두 주변의 피부색도 진해질 수 있다. 4.오심과 구토 : 입덧이 임신 초기에 흔히 발생한다. 몇몇 사람들은 오심만 느끼며, 다른 사람은 실제 구토를 경험할 수 있다. 5.변비 : 임신 초기에 프로게스테론 호르몬의 증가로 인해 소장 움직임이 느려져 변기가 발생할 수 .. 2023. 6. 6.
모유수유의 장점, 기간, 중단 후 유지되는 효과, 주의사항, 방법 모유수유의 장점 모유수유는 아기에게 엄마의 모유로만 수유하는 것을 말해요. 직접 젖을 물리거나 모유를 짜서 먹이는 방법이 있어요. 모유수유의 장점으로는 다음과 같은 것들이 있습니다~ 1.영양 성분이 풍부해요. 모유는 아기에게 필요한 영양 성분이 골고루 들어있습니다. 특히, 성장과 발달에 중요한 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등이 적절한 비율로 포함되어 있습니다. 2.감염 예방이 가능해요. 모유에는 아기의 면역을 강화시키는 항체와 최초의 백신 역할을 하는 콜로스트룸이 들어있습니다. 이로 인해 기저귀 발진, 눈 감염, 귀 감염 등의 비교적 가벼운 질병에서부터 폐렴, 수막염 같은 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 3.알레르기를 예방해줘요. 모유수유는 아기의 위장관 발달을 도와 소화와 흡수를 쉽게 해 주며,.. 2023. 6. 6.