터미타임(Tummy Time)

 

터미타임(Tummy Time) 이유

터미타임(Tummy Time)이란, 아기를 배만져 누운 상태로 놓고 놀이나 활동을 하게 하는 것을 말합니다. 이러한 Tummy Time에는 여러 가지 이유가 있는데, 주요한 이유는 다음과 같습니다.
1.근력 개발 : Tummy Time은 머리와 목, 유산균 및 팔 근력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 이러한 근력은 아기가 머리를 들어올리고, 뒤집기, 기어가기, 앉기, 서기와 같은 발달 과정에 필수적입니다.
2.머리 형태 유지: Tummy Time을 통해 아기의 머리 뒷부분에 과도한 압력이 가하지 않도록 하여, 균형 잡힌 머리 형태를 유지할 수 있습니다. 이는 뒤틀린 머리 모양(플라고셉알리)을 예방하는데 도움이 됩니다.
3.발달 지연 방지: Tummy Time은 여러 가지 신체적, 운동적, 그리고 인지 발달 영역을 개선하기 때문에, 아기의 발달 지연을 방지하는데 기여할 수 있습니다.
4.감각 발달 도움: Tummy Time 동안 아기들은 다양한 소리, 빛, 터치, 향기를 경험하게 되므로, 이를 통해 감각 발달을 촉진할 수 있습니다.

최적의 결과를 위해, 아기가 경련, 기저귀 교환, 식사 등을 하지 않을 때 Tummy Time을 실시하는 것이 좋습니다. 아기의 개별 상황에 맞게 시작 시기와 시간을 조절하시길 바랍니다. 또한, 안전한 환경에서 지속해서 Tummy Time을 통해 아기의 발달을 도와드리시길 바랍니다.

 

 

 

터미타임(Tummy Time) 시작 시기

Tummy Time을 시작하는 시기는 아기별로 달라질 수 있지만, 일반적으로 아기가 태어난 후 최대한 빠른 시기에 시작해도 좋습니다. 물론, 출산 직후의 처음 몇 주 동안에는 아기와 부모가 적응과 복원 기간을 가져야 한다는 것을 명심해야 합니다. 일단 아기가 기저귀 교환, 식사, 휴식 등의 기본적인 상황에 안정을 찾고 움직임이 좀 더 자연스러워지면, 매일 몇 분 간격으로 Tummy Time을 시작해볼 수 있습니다. 아기가 3개월부터 4개월 된 시점까지 매일 Tummy Time을 꾸준히 실시하면, 목과 어깨 근력이 향상되어 머리를 올릴 수 있는 능력이 발전하게 됩니다. 시작 시기를 놓치더라도, Tummy Time을 아기의 발달 단계에 맞춰 언제든지 시작할 수 있다는 사실을 기억하세요. 아기가 점진적으로 Tummy Time을 받아들이며 적응하기 시작하면, 그 시간을 늘이고 더 오래 하는 것이 좋습니다. 그러나 건강 상태에 따라 Tummy Time 시작 시기가 달라질 수 있으므로, 특별한 사항이있거나 의문 사항이 있으면 건강 전문가와 상의하십시오. 그들은 아기의 발달에 맞게 최적의 시작 시기와 방법을 제안 할 수 있습니다.

 

 

 

터미타임(Tummy Time) 놀이 아이디어

Tummy Time은 아기들에게 가슴을 바닥에 놓아 엎드려 활동하게 만드는 놀이입니다. 이로 인해 아기들은 목과 어깨 근력을 기르고, 발달 지연을 예방할 수 있습니다. Tummy Time 놀이 아이디어는 다음과 같습니다 :

1.모빌 : 아기의 주의를 끄는 다양한 모양, 색깔, 소리를 가진 모빌을 사용하여 아기가 좋아할만한 것들을 엎드린 상태에서 볼 수 있게 합니다.
2.거울: 아기를 엎드린 상태에서 거울 앞에 두고 자신의 얼굴을 볼 수 있게 하여 흥미를 높여줍니다.
3.놀이 매트: 다양한 질감, 색깔, 구조를 가진 놀이 매트를 사용하여 아기의 감각 발달을 도와주고, Tummy Time에 흥미를 가지도록 합니다.
4.아기와 함께 눕기: 부모님이 아기와 함께 누워 아기와 눈을 맞추고 얼굴을 보여주어, 아기가 목을 들고 봐야만 하는 흥미로운 상황을 만들어 줍니다.
5.손가락 인형: 손가락에 쓰는 작은 인형을 사용하여 아기의 시선을 따라 움직여서 목 근력을 키우도록 도와줍니다.
6.아기용 도서: 컬러풀한 이미지와 감각적인 소재를 가진 아기용 도서를 사용하여 아기가 도서를 근처에 두고 엎드려 누워 있음으로써 목을 들어 볼 수 있도록 합니다.
7.부드러운 공: 목을 들 때 아기가 향하도록 부드러운 공을 엎드린 공간의 한 쪽에 위치시켜 아기가 공을 향해 움직이려고 하도록 유도합니다.

Tummy Time은 아기의 흥미에 따라 다양한 활동을 시도해볼 수 있으며, 아기가 어린 단계에서부터 점차적으로 Tummy Time 놀이를 시작하여 발달에 도움이 되도록 할 수 있습니다.